L’anxiété est un trouble qui peut toucher n’importe quel individu. Afin de le soulager, plusieurs alternatives sont à disposition, y compris le CBD . Effectivement, ce dernier procure le bien-être d’un individu dans plusieurs domaines incluant la santé mentale. Dans ce contexte, le CBD permet d’atténuer les symptômes d’anxiété pour un soulagement général.
Dans cet article, les effets du CBD sur la santé mentale seront mis en valeur. Notamment, la particularité du CBD à soulager l’anxiété.
Comment le CBD peut-il aider à soulager l’anxiété ?
Le cannabidiol est réputé pour ses plusieurs propriétés à soulager les troubles. Ici, il est question de la manière dont le CBD arrive à soulager l’anxiété d’un individu.
Les effets du CBD sur l’anxiété
D’après des études réalisées sur les actions du CBD, ce dernier agit sur les récepteurs de sérotonine présents dans le cerveau[1]. Pour rappel, c’est un neurotransmetteur qui joue un rôle dans la régulation de l’humeur et de l’anxiété. De ce fait, le cannabidiol arrive à diminuer le niveau de stress et d’anxiété chez un individu.
Ensuite, l’anxiété et le sommeil sont deux domaines étroitement liés. En réduisant le niveau d’anxiété, le CBD peut également améliorer la qualité du sommeil. Cette action permet une meilleure détente et un sommeil plus réparateur.
Aussi, avec ses actions sur divers neurotransmetteurs, cette molécule peut stabiliser l’humeur tout en réduisant les variations au niveau des émotions. Par conséquent, l’anxiété sera mieux contrôlée et plus limitée.
Mode d’action du CBD pour soulager l’anxiété
Le cannabidiol est connu pour son interaction avec le système endocannabinoïde. Dans ce contexte, il se lie avec les récepteurs CB1 et CB2 pour produire ses effets. Ce système joue un rôle essentiel dans l’homéostasie de l’organisme. C’est-à-dire qu‘il intervient dans le maintien de l’équilibre de diverses fonctions physiologiques.
Aussi, la molécule de cannabidiol agit sur les récepteurs de sérotonine. Cette substance agit dans la régulation de l’humeur et de l’anxiété. De ce fait, le CBD agit positivement sur les symptômes de l’anxiété.
Puis, il a un effet sur certains récepteurs impliqués dans l’activité des neurones. Une sensibilité des neurones en excès est souvent liée à l’anxiété. Par cette interaction, le CBD augmente l’effet d’inhibition de ces récepteurs sur le système nerveux central.
Enfin, il existe des récepteurs appelés récepteurs vanilloïdes impliqués dans la perception de la douleur et la régulation de la température corporelle. D’après certaines études, le cannabidiol réduit l’inflammation et la douleur à travers eux[2]. Par conséquent, le CBD affecte indirectement le soulagement de l’anxiété.
Choisir le bon produit CBD pour soulager l’anxiété
Le cannabidiol permet alors un soulagement de l’anxiété. Cependant, il est essentiel de privilégier les produits de qualité pour un effet optimal. Par conséquent, choisir le bon produit doit se faire de manière étudiée pour assurer l’efficacité du CBD.
Les critères de sélection à prendre en compte
Plusieurs facteurs permettent de sélectionner le produit CBD adéquat pour soulager l’anxiété. D’abord, il y a son origine et sa qualité. Les plantes issues de culture biologique sont à favoriser. En effet, elles ne contiennent pas de produits chimiques néfastes pour l’organisme.
Puis, la méthode d’extraction employée est essentielle dans le choix. L’extraction par CO2 est estimée comme étant la technique la plus fiable. Elle permet l’obtention d’un produit de qualité sans présence de contaminants.
De même, il faut s’assurer que le produit ait été testé dans un laboratoire indépendant. En général, les résultats sont accessibles et mentionnent la pureté, la concentration, et l’absence de contaminants.
Habituellement, ces informations sont disponibles sur l’étiquette du produit. Par conséquent, se procurer des produits certifiés et étiquetés est une bonne démarche à suivre. Dans ce contexte, Cannanews.fr, le comparateur de CBD, présente ce type de produit CBD fiables sur le marché.
Choisir selon les préférences
Toutefois, se procurer des produits de CBD doit se faire selon les goûts du consommateur. Les préférences peuvent alors être divisées en deux groupes : les préférences personnelles et les préférences dans la rapidité d’action
D’une part, dans les choix personnels, plusieurs paramètres entrent en action. D’un côté, il y a le goût et le mode d’administration du produit. Certains consommateurs privilégient la méthode sublinguale pour sa rapidité d’action. Par contre, d’autres préfèrent les comestibles comme les gummies pour leur goût plaisant.
D’un autre côté, la facilité d’utilisation entre en compte pour soulager l’anxiété. Principalement, les gummies et les capsules sont des méthodes pratiques.
D’autre part, la rapidité d’action entre en compte dans les préférences. À cet égard, la rapidité d’absorption est un élément important. La méthode sublinguale offre un soulagement rapide en raison de son passage rapide dans le sang. De même, l’absorption par vaporisation est privilégiée pour ses effets immédiats.
Par contre, les gummies et les capsules mettent plus de temps à agir en raison de la digestion. Cependant, les effets ressentis durent plus longtemps. Il est alors plus judicieux de les choisir pour soulager l’anxiété à long terme au cours de la journée.
L’utilisation du CBD pour l’anxiété
Les effets du CBD sur l’anxiété sont prouvés par de nombreuses études scientifiques. Toutefois, son utilisation est à contrôler pour éviter les effets indésirables occasionnés par une fausse manipulation.
Les formes de CBD envisageables
Plusieurs formes de CBD sont concevables dans le but de soulager l’anxiété chez un individu. Elles sont sélectionnées en fonction des caractéristiques des effets. D’abord, il y a le CBD sous forme d’huile pour une administration sublinguale. Cette technique permet une absorption rapide et efficace avec un dosage pratique.
Ensuite, il y a les capsules de CBD. Elles contiennent de l’huile de CBD inclue dans une gélule. Elles présentent également un dosage précis tout en étant discrètes. Toutefois, son passage par le système digestif peut ralentir la sensation des effets apportés.
Puis, les comestibles de CBD sont des produits agréables et faciles à doser. Leur mode de consommation leur permet d’être pratiques et discrets à utiliser. Cependant, leur absorption est plus lente à cause de la digestion.
Enfin, pour des crises d’anxiété aiguës, les vaporisateurs de CBD sont des moyens efficaces pour les soulager. En effet, cette technique permet une absorption immédiate par les poumons. Les vapeurs de CBD inhalées passent directement dans le sang par les alvéoles pulmonaires.
Les dosages recommandés
Il est conseillé de commencer l’administration de chaque produit de CBD par une faible dose. La recommandation générale est d’environ 5 à 10 mg par jour pour soulager l’anxiété. Par cette méthode, il est plus facile d’évaluer la tolérance de chacun et la réponse du corps.
Ensuite, le dosage peut être augmenté tous les 3 à 5 jours. Cette augmentation doit se faire par intervalle de 5 mg, jusqu’à l’effet souhaité soit atteint.
La dose à administrer doit également respecter le poids corporel. Une règle de base a été installée en fonction de ce paramètre : prendre 1 à 6 mg de CBD par 5 kg de poids corporel. À titre d’illustration, une personne de 70 kg peut débuter avec 14 à 42 mg de CBD par jour.
Le CBD est une option permettant de soulager l’anxiété de manière naturelle. Ses effets sont diversifiés en agissant notamment sur des récepteurs et des neurotransmetteurs. Il interagit avec les récepteurs de la sérotonine pour une meilleure régulation de l’humeur et de l’anxiété. Aussi, plusieurs formes du CBD permettent le soulagement de l’anxiété. On peut citer l’huile de CBD avec son absorption rapide, et les gummies pour leur goût agréable. Par ailleurs, il faut choisir le bon produit CBD selon des critères de sélection et en fonction des préférences individuelles.
Sources :
[1]https://www.chutoulouse.fr/IMG/pdf/bulletin_addictovigilance_pharmacologie_cbd_no_13_janvier_2020.pdf
[2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25029033/