Se brosser les dents fait partie des bonnes habitudes à adopter quotidiennement. Cela permet de posséder des gencives saines et de prévenir certaines affections. C’est aussi une pratique qui aide à améliorer la confiance en soi. Cependant, il est important de savoir à quelle fréquence il faut se brosser afin de bénéficier de tous ces avantages. Découvrez dans cet article, à quel moment effectuer un brossage des dents et combien de fois le faire par jour.
Brossez-vous les dents deux fois dans la journée
Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour. Pour cela, vous devez utiliser une brosse de qualité et de préférence un dentifrice fluoré. Vous pouvez par exemple faire usage de Y-Brush la nouvelle brosse à dents dont l’efficacité a été démontrée. À chaque fois que vous vous brossez, vous devez le faire pendant au moins deux minutes. Ainsi, vos dents seront débarrassées de la plaque dentaire ainsi que de toutes les bactéries qui pourraient se former au niveau de vos gencives.
Lorsque vous prenez des repas qui provoquent des caries dentaires, il est conseillé de vous brosser plus souvent. Le mieux dans ce cas là reste de laver vos dents après chaque aliment consommé et d’aller jusqu’à trois brossages par jour. Si vous devez nettoyer vos dents une seule fois dans la journée, la santé de vos dents en sera touchée. À cette fréquence, la plaque dentaire ne sera pas éliminée comme cela se doit.
Se brosser le matin et le soir après les repas
Dans la matinée, vous pouvez laver vos dents avant ou après le petit déjeuner. Par ailleurs, cela dépend de ce que contient votre alimentation. Le moment le plus approprié est cependant après le repas. D’autres préconisent de le faire avant de manger afin de préserver l’émail de votre dentition, contre l’acidité présente dans la majorité des repas que vous ingurgitez au petit déjeuner. Dans la soirée, vous devez toujours procéder à un brossage de vos dents avant d’aller au lit.
Dès que vous avez fini de manger le soir, vous devez une fois de plus vous brosser les dents afin d’éviter l’accumulation de la plaque dentaire. Vous ne devez pas attendre longtemps pour le faire et le brossage doit s’effectuer convenablement. Vous pensez ensuite faire usage d’un fil dentaire dans l’intention de nettoyer de fond en comble votre cavité buccale.
Brossez-vous efficacement avec Y-Brush
Bien se brosser nécessite l’usage d’outils bucco-dentaire hygiénique et de qualité. Un parfait exemple est la brosse à dents Y-Brush qui vous permet de maintenir une bonne haleine en brossant toutes vos dents en quelques secondes. Elle s’adapte à votre mâchoire et permet de retirer la plaque dentaire à l’aide de filaments en nylon. De plus, cette brosse électrique dispose de trois modes de vibration que vous pouvez régler à vos goûts. Avec sa batterie rechargeable, vous allez pouvoir utiliser votre brosse pendant 3 mois sans aucune interruption. À l’heure actuelle, toutes les personnes qui l’emploient sont très satisfaites du produit. Quel que soit votre âge, vous en trouverez une qui correspond à la sensibilité de votre dentition.