L’hypnose est un mode de traitement alternatif qui se concentre sur diverses techniques thérapeutiques pour atteindre l’état souhaité. Il se concentre sur le changement de comportement. Le patient est capable d’atteindre un état d’esprit détendu qui les aide à atteindre une concentration élevée et à améliorer les modèles de comportement. L’hypnose a été approuvée car une approche médicale efficace peut être utilisée pour atteindre les objectifs suivants.
Troubles du sommeil, insomnie et somnambulisme
Si vous avez des problèmes de sommeil, l’hypnose pays de Gex peut vous aider à vous détendre et à trouver un sommeil réparateur si vous souffrez d’insomnie, ou vous entraîner à vous réveiller lorsque vous sentez que vos pieds touchent le sol si vous êtes somnambule.
Les signaux verbaux de votre hypnothérapeute vous mettront dans un état de transe, qui ressemble à lorsque vous êtes absorbé dans un livre ou un film, vous ne savez pas ce qui se passe autour de vous, pour vous aider à vous détendre et à trouver l’état de repos qui vous permet de vous endormir.
Des troubles d’anxiété ou de stress
Les techniques de relaxation enseignées par l’hypnose peuvent aider à soulager les sentiments d’anxiété. Il peut être plus efficace chez les personnes dont l’anxiété découle d’un problème de santé chronique plutôt que d’un trouble anxieux généralisé, mais il peut être utile pour aider les personnes aux prises avec une phobie.
L’hypnose aide à soulager l’anxiété en encourageant votre corps à activer sa réponse de relaxation naturelle en utilisant une phrase ou un signal non verbal, en ralentissant la respiration, en abaissant la tension artérielle et en inculquant un sentiment général de bien-être.
Besoin d’arrêter de fumer
Abandonner la cigarette n’est pas une tâche facile, et il existe de nombreuses méthodes pour aider à se débarrasser de cette habitude, comme les patchs à la nicotine ou les médicaments sur ordonnance.
Alors que la recherche est encore vague sur l’efficacité de l’hypnose sur le sevrage tabagique, de nombreuses personnes ont constaté que l’hypnothérapie les avait aidées à arrêter. Pour que l’hypnose fonctionne pour arrêter de fumer, vous devez vraiment vouloir arrêter de fumer.
L’hypnose peut fonctionner de deux manières. Le premier est de vous aider à trouver une action de remplacement saine et efficace, puis de guider votre subconscient vers cette habitude plutôt que de fumer.
Gestion de la douleur chronique
Des conditions médicales chroniques telles que le cancer et l’arthrite peuvent parfois entraîner une douleur insupportable. Il déforme à la fois l’état de fonctionnement mental et corporel.
La recherche indique qu’une combinaison de techniques thérapeutiques hypnotiques telles que la relaxation profonde et la méditation peut aider à réduire la douleur ressentie. Cela atténue l’inconfort causé par la douleur. Certains spécialistes peuvent également recommander l’auto-hypnose pour la gestion de la douleur.
Perte de poids conséquente
Beaucoup de gens recherchent l’hypnose pour perdre du poids. Comprenez que c’est plus qu’une simple mode, mais plutôt une méthode qui s’appuie sur des faits scientifiques. Alors, comment l’hypnose peut-elle vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids?
Il existe en fait plusieurs façons. Le moyen le plus efficace pour l’hypnose d’influencer la perte de poids est d’aider les gens à changer leurs comportements alimentaires.
L’hypnose peut également être utilisée pour motiver les gens à se pousser pendant l’exercice. L’hypnose peut vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme le plus tôt possible si elle est utilisée de la bonne manière.